【預(yù)食光】不負(fù)時(shí)光

不負(fù)時(shí)光

“食”刻相伴

石家莊私立一中附小預(yù)科部

12月美食播報(bào)

幸福始于美食卻不止于美食,科學(xué)的膳食營(yíng)養(yǎng)是孩子們身體健康的保障。我們附小預(yù)科部食譜根據(jù)學(xué)齡前兒童膳食指南，本著平衡膳食原則，保證食物多樣，合理搭配，各種肉類、新鮮蔬果、奶制類、谷物類等，精心制作每一餐,“食”刻守護(hù)小預(yù)娃的健康。

美好食光

健康飲食，是孩子成長(zhǎng)的根基，科學(xué)膳食、營(yíng)養(yǎng)合理是我們的追求。美味菜肴，享受好時(shí)光，讓每一位小預(yù)娃吃得開(kāi)心、吃得放心。

美味指數(shù)：五星

美食評(píng)價(jià)：味道好極了!大米飯，軟糯香甜；紅燒肉，秀色可餐!

預(yù)娃有話說(shuō)

一粥一飯，當(dāng)思來(lái)之不易。節(jié)約糧食是中華民族的傳統(tǒng)美德，攜手共建勤儉節(jié)約、綠色環(huán)保的美麗校園，從小事做起，大家一起向舌尖上的浪費(fèi)說(shuō)“不”。厲行節(jié)約，從我做起。

食話食說(shuō)

清蒸巴沙魚(yú)

巴沙魚(yú)是優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白質(zhì)的重要來(lái)源，促進(jìn)智力發(fā)育、骨骼生長(zhǎng)。

白灼鮮蝦

白灼蝦營(yíng)養(yǎng)豐富，含多種營(yíng)養(yǎng)素，增強(qiáng)人體的免疫力，肉質(zhì)松軟，易消化。

排骨燉玉米

排骨燉玉米咸香綿軟，是常見(jiàn)的一種膳食，具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、健脾胃等功效。

開(kāi)心果

開(kāi)心果富含纖維、維生素、礦物質(zhì)和抗氧化元素，具有低脂、高纖維等特性。

柚子

柚子有助消化、理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾的功效，可幫助消化，除痰止咳。

土豆?fàn)F牛肉

土豆?fàn)F牛肉補(bǔ)血補(bǔ)氣、增強(qiáng)體力、健脾養(yǎng)胃、改善食欲，有利于化痰息風(fēng)。

本月食譜

“民以食為天， 食以安為先。”食品安全關(guān)乎著每一名小預(yù)娃的健康，我校根據(jù)膳食營(yíng)養(yǎng)系統(tǒng)，為孩子們提供一個(gè)科學(xué)均衡合理的食譜，保證每個(gè)預(yù)娃吃的安全，吃的開(kāi)心， 吃的健康。每周飯菜都不同， 本月食譜，敬請(qǐng)關(guān)注。

第一周 12.4-12.8

第二周 12.11-12.15

第三周 12.18-12.22

第四周 12.25-12.30

早餐

營(yíng)養(yǎng)早餐的搭配，開(kāi)啟能量滿滿的一天。

午餐

健康的午餐以五谷為主，配合多種蔬菜、肉蛋類、魚(yú)類等。早吃飽，午吃好。

晚餐

晚上吃一些易消化食物，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，維持正常代謝， 提高免疫力。

預(yù)·食光

有一種幸福叫“美食的幸?！?/p>

有一種味道叫“預(yù)科的味道”

烹然心動(dòng)，不負(fù)美好時(shí)光；

食刻相伴，用心做好每一餐。

小預(yù)娃們要好好吃飯，茁壯成長(zhǎng)！

私立一中附小預(yù)科部

“食”刻守護(hù)你

給孩子嶄新的起點(diǎn)，

給孩子美好的童年，

是您的期待也是我們的責(zé)任。

加入附小預(yù)科部，

走過(guò)校園的四季，“預(yù)”見(jiàn)最美的你。