【預(yù)食光】營(yíng)養(yǎng)膳食，美好食光——石家莊私立一中附小預(yù)科部日常美餐記

美好食光

因味有你

健康 · 營(yíng)養(yǎng) · 安全 · 美味

科學(xué)膳食

美好的一天離不開美食的陪伴。一年四季，一日三餐，唯愛(ài)與美食不可辜負(fù)，一份責(zé)任，一份用心，只為小預(yù)娃“食”在幸福。我們每一餐都秉持幼兒膳食“全面、均衡、營(yíng)養(yǎng)”的原則，根據(jù)季節(jié)挑選當(dāng)季時(shí)令瓜果蔬菜、肉蛋奶、谷物等,這些食物富含豐富的膳食纖維,進(jìn)行科學(xué)配比，制定每周營(yíng)養(yǎng)食譜。

美好食光

健康飲食，是孩子成長(zhǎng)的根基，

科學(xué)膳食、營(yíng)養(yǎng)合理

是我們的追求。

美味菜肴，享受好時(shí)光，

讓每一位小預(yù)娃健康成長(zhǎng)。

美味指數(shù)：五星

美食評(píng)價(jià)：味道好極了!尤其是排骨肉，很嫩很香，全部都吃完了!

食話實(shí)說(shuō)

火龍果

火龍果味甜多汁，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。

蘋果

蘋果含有豐富的膳食纖維、維生素、醇類、酯類、蘋果酸、可很好的補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)。

土豆燉排骨

排骨燉土豆咸香綿軟，是常見(jiàn)的一種膳食，具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、健脾胃等功效。

白灼鮮蝦

白灼蝦營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種營(yíng)養(yǎng)素，能增強(qiáng)人體的免疫力，肉質(zhì)松軟，易消化。

琥珀核桃仁

琥珀核桃仁能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)以及維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分。

食譜早知道

“民以食為天，食以安為先”食品安全關(guān)乎著每一名小預(yù)娃的健康，我校根據(jù)膳食營(yíng)養(yǎng)系統(tǒng)，為孩子們提供一個(gè)科學(xué)均衡合理的食譜，保證每個(gè)寶貝吃的安全，吃的開心， 吃的健康。每周飯菜都不同，下周食譜早知道，敬請(qǐng)關(guān)注。

周一食譜/Monday

暖心早餐

麻醬花卷、鹽水煮雞蛋、番茄花菜、綠豆小米粥

營(yíng)養(yǎng)午餐

香米飯、紅燒獅子頭、香芹炒豆腐干、

炒合菜、菠菜雞蛋湯

幸福晚餐

大白饅頭、宮保雞丁、洋白菜炒豆皮、大米紅豆湯

美味甜點(diǎn)

火龍果、酸奶、開心果、盼盼小面包、黃金瓜

周二食譜/Tuesday

暖心早餐

紫米面饅頭、鹵雞蛋、胡蘿卜炒木耳、大米紅豆粥

營(yíng)養(yǎng)午餐

南瓜米飯、熗炒小酥肉、精品大鍋菜、

香菇燒油菜、玉米丁茬粥

幸福晚餐

蔥油花卷、香酥藕盒、黃瓜腐竹、小米綠豆湯

美味甜點(diǎn)

蘋果、純牛奶、波力海苔、銅鑼燒、荷蘭瓜

周三食譜/Wednesday

暖心早餐

豆沙包、鹽水煮雞蛋、三色豆腐絲、玉米粥

營(yíng)養(yǎng)午餐

香米飯、紅燒雞腿、魚香肉絲、

小炒豆嘴菜心、二米湯

幸福晚餐

洋白菜、蒜薹肉絲炒面、西紅柿紫菜疙瘩湯

美味甜點(diǎn)

香蕉、酸奶、琥珀核桃仁、動(dòng)物樂(lè)園餅干、哈密瓜

周四食譜/Thursday

暖心早餐

手工油條、茶葉蛋、番茄洋白菜、八寶粥

營(yíng)養(yǎng)午餐

紫米飯、香菇雞塊、木須肉、

菠菜粉條、小米湯

幸福晚餐

菜窩窩、京醬肉絲、醋溜白菜、板栗粥

美味甜點(diǎn)

蘋果、純牛奶、美國(guó)大杏仁、瑞士卷、柚子

周五食譜/Friday

暖心早餐

毛毛蟲面包、西葫蘆木耳炒雞蛋、寬面西紅柿菠菜湯

營(yíng)養(yǎng)午餐

紅棗米飯、白灼鮮蝦、西紅柿炒雞蛋、

白菜粉條豆腐、大米湯

幸福晚餐

手抓餅、素雞過(guò)油肉、土豆絲、小米麥片粥

美味甜點(diǎn)

圣女果、酸奶、山楂卷、趣多多、橘子

讓孩子們?cè)谶@個(gè)重要的黃金生長(zhǎng)階段能夠攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)，也能吃得開心，家長(zhǎng)也能放心。

預(yù)·食光

有一種幸福叫“美食的幸?！?/p>

有一種味道叫“預(yù)科的味道”

學(xué)校食堂會(huì)用心做好每一餐

一餐一飯，一朝一夕

小預(yù)娃們要好好吃飯，茁壯成長(zhǎng)！