寒假不收心，開學兩行淚!假期收心大法

　　從寒假到新學期，從閑散到緊張，孩子常常會無法進入良好的學習狀態(tài)，還沒在寒假中的熱鬧、散漫回過神來。怎樣讓孩子盡快適應(yīng)上學節(jié)奏，“收心大法”必不可少。

　　第1式模擬開學節(jié)奏

　　一個字：困

　　提前幫孩子調(diào)整好心態(tài)和作息生物鐘，模擬開學節(jié)奏，營造收心環(huán)境。春節(jié)放縱的節(jié)奏就讓它快速成為過去時，開學前幾天要按孩子平常的作息時間起居，按時準備一日三餐，早睡早起，調(diào)解生物鐘，適應(yīng)開學后的“時差”變化。

　　特別要注意家庭氛圍，不在家里組織娛樂活動，讓孩子感覺假期已經(jīng)漸漸遠離。逐漸減少孩子看電視、上網(wǎng)、出去玩的時間，和孩子商量安排一個合理娛樂時間表。此外，還要讓孩子保持一定的體育運動，防止心理疲勞。

　　第2式多聊學校話題

　　兩個字：吃力

　　跟孩子多談?wù)勆蠈W期的學校生活，幫助他回憶開心的事情，比如，孩子要好的小伙伴、某個孩子非常喜歡的老師，或者孩子上個學期有進步的事情。家長也可以讓孩子給好朋友打個電話，談?wù)勑?，喚起孩子對校園生活和同學友情的向往，讓孩子懷著迫切的愿望回到學校。

　　第3式宣泄不良情緒

　　三個字：反應(yīng)慢

　　有些孩子面對開學會產(chǎn)生緊張情緒，特別需要疏導。在開學前，可以跟孩子談?wù)勑?，暗示孩子具備其他人不具備的?yōu)勢，以緩解孩子內(nèi)心的脆弱和不安，強化其在學校里曾經(jīng)有過的正面的、積極的、帶有快感的情緒體驗;

　　幫助孩子宣泄個人的不良情緒，以愉悅的心情投入到新的學習生活中去;讓其明白，上學期成績優(yōu)秀與不優(yōu)秀已經(jīng)成為過去，大家又重新回到了起點，本學期情況如何，主要看誰最先調(diào)整好心態(tài)，最先進入良好的學習狀態(tài)。

　　第4式制定家庭計劃

　　四個字：不想學習

　　從假期的無序到新學期的有序，過渡的關(guān)鍵是要有一個詳盡的學習計劃，讓孩子有章可循，有追趕的目標。這樣做既可以讓其感到奮斗有了目標和方向，又幫助養(yǎng)成了有計劃做事的習慣，同時還樹立起了孩子的自信心，消除假期后的失落感。

　　作為家長，也不妨制定自己的家庭計劃和學習計劃，不僅可以借機拓展孩子的知識面，同時也讓學孩子感覺到家庭的學習氛圍，讓其覺得“不僅我一個人在學習，我并不孤獨”。

　　第5式允許緩沖階段

　　五個字：心在外面野

　　小學生的生理和心理都很不成熟，特別是四年級以下的學生，他們還沒有明顯的逆反心理。長假過后，兒童的心理反差大，如果不注意調(diào)節(jié)就容易出現(xiàn)情緒障礙，比如不愛學習等;但因為孩子年齡畢竟太小，他們自身難以控制和調(diào)節(jié)這些問題。

　　對于孩子狀態(tài)的回歸，家長不可操之過急，允許他們開學后度過一段過渡緩沖期，慢慢適應(yīng)新學期的生活。

　　攻略技巧

　　經(jīng)歷過學生時代的我們都很清楚——寒假作業(yè)是留給最后兩天惡補的，開學后前幾周是蒙圈的，一步慢，步步慢，一整個學期都是被學霸碾壓的!

　　1、凈心?靜心

　　經(jīng)歷了一個假期，整天看電視、打游戲、吃吃喝喝歡樂購，心里能裝著學習的孩子還有幾個?恐怕時時刻刻惦記著的，還是那沒看完的動畫片，沒打敗的大boss吧。

　　所以，開學前第一件事，就是要清掃孩子的內(nèi)心，讓孩子靜下心來走進課堂。這幾天，讓孩子感覺太興奮的事就不要做了，可以練練字，聽聽舒緩的音樂，看看書都是不錯的選擇。

　　2、早睡早起

　　打游戲、看電視到半夜，有的甚至玩通宵，第二天中午才醒，這樣的生物鐘要是放在課堂上，能學到多少東西?老師可不會在孩子睡著的時候就停止講課。

　　從現(xiàn)在起，規(guī)定孩子10點之前必須上床準備睡覺，自然醒什么的是別想了，定個早起的鬧鐘，最好和幾天后上學時間吻合，逐漸將孩子的生物鐘調(diào)節(jié)到上學日的狀態(tài)。別等到開學以后才調(diào)整，開學后還有開學后很多要做的事呢。

　　3、閱讀?收心

　　眼看著緊張的學習生活又要開始了，一個假期都沒怎么看書的孩子，也別指望著他能馬上進入到學習狀態(tài)中。所以，開學之前讓孩子靜下心來閱讀，內(nèi)容不需要多么權(quán)威以及專業(yè)，只要是孩子喜歡的就可以，幫助孩子收心之余，還能拓展孩子的知識面。

　　不要讓你的孩子看到夕陽余暉時，首先想到的是：這么多鳥，真好看，真是太好看了!而閱讀會讓孩子的腦海浮現(xiàn)的是：“落霞與孤鶩齊飛，秋水共長天一色?！?/p>

　　4、制定計劃

　　寒假期間懶洋洋，做什么似乎都不在計劃之內(nèi)，隨心所欲，反正又沒有考試等著自己。但學習可不能沒有計劃性。一份井然有序的學習安排，一個激勵自己的學習目標，一定會幫助孩子取得更好的成績。

　　所以，在新學期開始之前，家長們不妨找孩子談?wù)勑?，問問孩子對這學期學習的計劃，必要時給予孩子適當?shù)囊龑?，幫助孩子學會時間管理，同時提升孩子的自我管理能力。給孩子一些憧憬，比如開學就可以見到同學們啦，又可以一起愉快的學習，愉快的玩耍了，這會讓孩子對新學期充滿了向往和期待，想早日回到校園呢。

　　5、備好裝備

　　想想我們上學那會兒，唯一能讓自己對新學期有些期待的，恐怕就是可以買新書包和新文具了吧。每個孩子永遠少一個書包，書包里永遠少一個文具盒，文具盒里永遠少一塊橡皮擦和一根鉛筆啊……

　　家長不必要省這點錢，用新裝備給孩子美好的新學期祝福，讓孩子帶著愉快的心情走進新學期，孩子會更加珍惜開學時光的。記住，比收心更重要的是開心。

　　6、溫故知新

　　想想我們上學那會兒，唯一能讓自己對新學期有些期待的，恐怕就是可以買新書包和新文具了吧。每個孩子永遠少一個書包，書包里永遠少一個文具盒，文具盒里永遠少一塊橡皮擦和一根鉛筆啊……

　　家長不必要省這點錢，用新裝備給孩子美好的新學期祝福，讓孩子帶著愉快的心情走進新學期，孩子會更加珍惜開學時光的。記住，比收心更重要的是開心。

　　破功雷區(qū)要避開!

　　雷區(qū)一：急剎車假期中，孩子很多方面都處于松弛狀態(tài)，如果突然承載過多壓力，易導致孩子情緒低落，甚至有抵觸情緒，對開學產(chǎn)生恐懼心理。

　　雷區(qū)二：強制家長強行遏制孩子的一切娛樂活動，孩子可能產(chǎn)生抵觸、逆反情緒。

　　雷區(qū)三：嚴厲責罵孩子在心理調(diào)節(jié)和情緒控制上需要不斷強化，有些孩子適應(yīng)開學的時間長，若家長一味地嚴厲責罵，只會激化矛盾，還可能把“壞孩子”的意識植根于孩子內(nèi)心。

　　新的學期，對于家長來說也是一個新的起點。告訴自己：不管孩子成績怎樣，沒有優(yōu)生差生的區(qū)別。每一個小孩都是一粒種子，只是每個人花期不同，有的花一開始，就絢麗綻放;而有的花，卻需要漫長的等待。只要家長細心地呵護，陪伴著孩子一點點成長，總有一天，你的種子也會為你而綻放!