【體能測(cè)評(píng)】玩轉(zhuǎn)體能，動(dòng)出健康

玩轉(zhuǎn)體能，動(dòng)出健康  

體能測(cè)評(píng)助力成長(zhǎng)

《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》指出：“幼兒階段是兒童身體發(fā)育和機(jī)能發(fā)展極為迅速的時(shí)期，良好的身體發(fā)育、愉快的情緒、強(qiáng)健的體質(zhì)、協(xié)調(diào)的動(dòng)作、良好的生活習(xí)慣和基本生活能力是幼兒身心健康的主要標(biāo)志。

為了提升幼兒的身體素質(zhì)，促進(jìn)幼兒健康成長(zhǎng)，根據(jù)指南，對(duì)小、中、大班幼兒進(jìn)行了體能測(cè)評(píng)。

01 測(cè)前準(zhǔn)備

為了循序漸進(jìn)地讓幼兒體能得到全面發(fā)展，11月份我園將早操改為了晨跑，鍛煉幼兒走、跑、跳等各方面的能力。

跑前熱身

02 測(cè)試一：15米-25米快跑

測(cè)試項(xiàng)目：15米、20米、25米，快跑

動(dòng)作要領(lǐng)：以站立式起跑姿勢(shì)在起跑線前，上體稍微前傾，雙腿微屈；雙臂前后自然擺動(dòng)與雙腿協(xié)調(diào)配合。

測(cè)試目的：反映幼兒身體的靈敏素質(zhì)。

03 測(cè)試二：?jiǎn)文_連續(xù)跳

體測(cè)項(xiàng)目：?jiǎn)文_連續(xù)跳（2米、5米、8米）

體測(cè)目的：鍛煉幼兒的控制力、平衡、跳躍能力

動(dòng)作要領(lǐng)：步子邁開(kāi),身體稍前傾，兩臂握拳屈肘，前后自然擺動(dòng)，單腳跳

體測(cè)方法：幼兒站立在起點(diǎn)，一只腳著地，另一只腳離開(kāi)地面，小班連續(xù)向前跳2米、中班連續(xù)跳5米、大班連續(xù)跳8米、連續(xù)兩次取最好成績(jī)。

本次體能測(cè)試活動(dòng)，可以全面、真實(shí)地反映幼兒的體質(zhì)狀況，既能讓幼兒園了解孩子們整體的身體素質(zhì)和發(fā)展水平等情況，更能科學(xué)指導(dǎo)幼兒園開(kāi)展體育活動(dòng)，采取有針對(duì)性的項(xiàng)目讓小朋友們進(jìn)行日常鍛煉，引導(dǎo)幼兒從小樹(shù)立正確運(yùn)動(dòng)健身觀念，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)。