【暑你精彩】生命不息，運(yùn)動(dòng)不止— —石家莊私立一中附小體育打卡

生命不息，運(yùn)動(dòng)不止

石家莊私立一中附小學(xué)生暑假活動(dòng)之“運(yùn)動(dòng)”篇

伏爾泰曾說(shuō)：“生命在于運(yùn)動(dòng)?！?/p>

運(yùn)動(dòng)不僅是健康的基礎(chǔ)，更是生命的吶喊。運(yùn)動(dòng)不僅僅是一種生活方式，更是一種堅(jiān)持向上的人生態(tài)度，是一種隨生命而存在的精神。

在2022年暑假同學(xué)們堅(jiān)持鍛煉，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，精彩的運(yùn)動(dòng)讓假期生活大放光彩，讓自己更加健康，更加陽(yáng)光，讓生命更加奮發(fā)，更加昂揚(yáng)！

小學(xué)生正在成長(zhǎng)階段，體育鍛煉需要全面，要全面鍛煉各個(gè)身體部位和肌肉，鍛煉各個(gè)器官，增強(qiáng)身體素質(zhì)。下面讓我們來(lái)看看同學(xué)們的風(fēng)采吧！

平板支撐是一個(gè)鍛煉力量的動(dòng)作，孩子肩膀和肘關(guān)節(jié)垂直于地面，雙腳踩地，身體離開(kāi)地面，軀干伸直，頭部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收緊，盆底肌收緊，脊椎延長(zhǎng)，眼睛看向地面，保持均勻呼吸。

跳繩是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，也是一項(xiàng)大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。有利于提高孩子體能，對(duì)他們健康發(fā)育有著促進(jìn)作用，還可以幫助孩子維持良好的體型，促進(jìn)身高的增長(zhǎng)，并促進(jìn)中樞系統(tǒng)的發(fā)育，增加人體的免疫力，幫助孩子建立自信，磨練意志，增強(qiáng)團(tuán)結(jié)合作的能力，促進(jìn)小學(xué)生的身心健康發(fā)展。

仰臥起坐是鍛煉腹部肌肉力量的一個(gè)動(dòng)作，家長(zhǎng)們可以讓孩子把身體仰臥于地墊上，屈膝成90度左右，腳部平放在地上或者床上，然后做動(dòng)作。

其他運(yùn)動(dòng)展示

最后

學(xué)生們放暑假了，在他們的暑假中，除了學(xué)習(xí)，還需要進(jìn)行體育鍛煉，家長(zhǎng)們可以讓孩子在暑假里，養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，以一個(gè)健康的身體去迎接新的學(xué)期。