為心賦能 筑夢前行丨初三年級舉行中考備考指導暨心理調適專家指導會

為心賦能

筑夢前行

初三年級舉行中考備考指導

暨心理調適專家指導會

減壓賦能備中考，心有陽光向未來。為了幫助初三學生正確認識和面對中考，緩解緊張情緒，減少心理壓力，提升心理素質和自我控制能力，增強信心，積極賦能，以更加飽滿的熱情科學高效的學習，積極樂觀的心態(tài)備戰(zhàn)中考，同時，為了讓同學們明白中考是什么，中考考什么，怎樣應對中考，11月21日，我校特邀河北省教育專家趙秀娟老師為初三年級學生開展了主題為《了解中考，贏在起跑》的教育講座。

趙秀娟老師從事中考命題研究多年，她從中考考什么為切入點，對近幾年中考的命題范圍，各學科的重要知識點，試卷實題的命題立意以及一分一檔，錄取分數(shù)線等方面給學生做了詳細的講解，并對中考的難易程度進行了現(xiàn)象描述和剖析，針對性的講解如何在緊張地學習過程中科學有效的調適心態(tài)，排解焦慮，強化自信心，適當放松，鼓勵和引導學生正確認識中考，樹立自己的理想與目標。

對初三學生現(xiàn)階段普遍會出現(xiàn)的心理狀態(tài)，趙老師從專業(yè)的角度，結合學生實際，通過互動練習，分享交流，觀察圖片等形式體驗身體感覺，認知情緒，掌握釋放壓力、緊張、恐慌的方法，極大地調動了學生的積極性，釋放了學生的緊張情緒。同時，趙老師還建議學生在初三階段的學習中要自我分析，精準定位，掌握科學的學習方法高效學習，陽光自信的迎接生活和學習中的機遇和挑戰(zhàn)。趙老師親切活潑的講學風格，生動有趣又通俗易懂的課程內容，激發(fā)了在場學生的極大熱情，相信學生們在接下來學習的關鍵階段可以調整好自己的情緒狀態(tài)，高效學習，迎接挑戰(zhàn)，綻放自我。

最后，林校長對本次講座活動進行了總結，他代表學校對趙老師的精彩講解表示感謝。他激勵學生初三年級重要的不僅僅是繁多的知識點和學習的緊迫感，還有心理狀態(tài)的把控和對自身情況的了解和準確定位，希望學生們以本次講座活動為契機，調整心態(tài)，堅定信心，學會正確應對學習過程中遇到的各種困難，提高學習效率，以積極地心態(tài)備戰(zhàn)中考。

會后，各班開展了以“直面中考”為主題的班會，全體初三年級老師也一定會做好陪伴，為學生們保駕護航，共同奔赴2024年6月的“中考戰(zhàn)場”！

鮮衣怒馬少年時，不負韶華行且知。此次講座活動不僅為初三年級師生提供了難得的學習機會，也為他們注入了強大的信心和動力。全體初三學生必將披荊斬棘，勇毅前行，以積極的心態(tài)，科學的方法，高效的學習，飽滿的熱情，迎接人生的每一個挑戰(zhàn)，為自己的夢想努力奮斗！