特色跑操丨石家莊私立第一中學(xué)

特色跑操

跑操，是每所中學(xué)必備的德育內(nèi)容之一。現(xiàn)今，多數(shù)學(xué)校跑操的整體形式，采用的都是軍營式的方形隊(duì)，形式單一，隊(duì)形密集，束手束腳。更有甚者，有些學(xué)校的跑操隊(duì)形極度緊湊，肩挨肩，手碰手，人貼人，腳尖碰腳跟，稍有不慎，就會(huì)跌倒摔傷，甚至出現(xiàn)踩踏。可想而知，在這樣的隊(duì)列中跑操，學(xué)生的精神高度緊張，心情難以放松，跑操效果自然大打折扣。

通過學(xué)習(xí)友校跑操經(jīng)驗(yàn)，經(jīng)過不斷實(shí)踐探索積累，石家莊私立第一中學(xué)形成了獨(dú)具特色的校本跑操模式。

跑操前，全體學(xué)生整齊朗誦《少年中國說》，渲染跑操氣氛的同時(shí)，又達(dá)到理氣清肺，調(diào)整跑操氣息的效果。

跑操時(shí)，全體同學(xué)同時(shí)起步，不同方向，各行其道，畫面唯美，韻感十足。

這種跑操，區(qū)別于方塊兒隊(duì)形的大排面，改為一排兩人，全班兩列，肩距三十公分，前后一臂距離，空間科學(xué)合理。學(xué)生們身位舒適，步速容易調(diào)整，不會(huì)掛碰摔倒。有利于放松心情，勻暢氣息，使學(xué)生在身心愉悅的情境下鍛煉體魄。

我校的特色跑操，步幅適度，步頻適中；強(qiáng)度合理，隊(duì)形多變；協(xié)調(diào)有致，整體美觀。 

私立一中的跑操，在注重身體科學(xué)鍛煉的同時(shí)，兼顧學(xué)生的心理感受，是真正站到了學(xué)生的位置去設(shè)計(jì)跑操。看似間距、隊(duì)形的簡單變化，卻彰顯著我校特色跑操真正實(shí)踐了“以學(xué)生為本”的育人理念。

跑操后，各個(gè)班級圍成同心圓，進(jìn)行私立一中德育“微系列”活動(dòng)之“微勵(lì)志”?！拔?lì)志”既是德育特色每日活動(dòng)，也是跑操后的整理運(yùn)動(dòng)，兼有平復(fù)氣息的功能。

“以學(xué)生為本”，對這一育人理念的堅(jiān)守和實(shí)踐，成就了私立一中的特色跑操。每一位置身操場的同學(xué)都能感受到強(qiáng)烈的個(gè)體尊重和人文關(guān)懷。強(qiáng)調(diào)合理，體現(xiàn)科學(xué)，尊重學(xué)生，人為根本，石家莊私立第一中學(xué)特色跑操已經(jīng)成為學(xué)校特色德育的靚麗名片！